ITS FOR BRAIN! Archives - marathihealthandnutrition.com

Anxiety म्हणजे काय?Anxiety चे प्रकार आणि त्यावरील उपाय!

05/08/202404/08/2024 by Shekhar

चिंता विकार(Anxiety disorder) ही एक प्रकारची मानसिक आरोग्य स्थिती आहे. तुम्हाला चिंताग्रस्त विकार (Anxiety)असल्यास, तुम्ही काही गोष्टी आणि परिस्थितींना भीतीने घाबरून प्रतिसाद देऊ शकता. तुम्हाला चिंतेची शारीरिक चिन्हे देखील जाणवू शकतात, जसे की श्वासोस्वास वाढणे,धडधडणारे हृदय,घाम येणे, पोटात गोळा येणे. काही चिंता सामान्य असतात जसे की तुम्हाला कामाच्या ठिकाणी एखादी समस्या सोडवायची आहे, एखाद्या मुलाखतीला … Read more

मेंदूच्या 🧠 विकासासाठी ( Brain development) योग!

16/07/202410/09/2023 by Shekhar

योग, सर्व वयोगटातील व्यक्तींसाठी उपलब्ध असलेले एक वरदानच आहे जे तारुण्य आणि चैतन्य पुनरुज्जीवित करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. योग हे एक प्राचीन विज्ञान आहे जे केवळ मेंदूच्या कार्यांना चालना देत नाही तर अनेक शारीरिक फायदे देखील देते. मेंदूचे आरोग्य आणि संवर्धनासाठी योगासने फायदेशीर ठरू शकतात. जेव्हा तुम्ही योगा करता तेव्हा तुमच्या मेंदूच्या पेशी नवीन जोडणी(connections) विकसित … Read more