health Archives - marathihealthandnutrition.com

पावसाळ्यात निरोगी आणि तंदुरुस्त राहण्यासाठी काही टिप्स!

16/07/202428/06/2023 by Shekhar

मान्सूनचे आगमन झाले असून उन्हाळ्याच्या असह्य उकाड्यापासून दिलासा मिळाला आहे. तथापि, आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की मान्सून त्याच्याबरोबर अनेक आरोग्य समस्यांना आमंत्रण देतो. पावसाळ्यात आजूबाजूला पसरणारी अस्वच्छता यामुळे वीविध आजार होण्याची शकयताही असते. पावसाळ्याचा आपल्या शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर परिणाम होत असल्याने या ऋतूत आपण काय खातो आणि काय पितो याची काळजी घेणे अत्यंत आवश्यक … Read more

#आतडे आणि आरोग्य!

16/07/202421/06/2023 by Shekhar

एकूणच आरोग्यासाठी आतड्याचे आरोग्य खरोखर महत्वाचे आहे आणि मानवी आरोग्याच्या अनेक पैलूंमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. आतडे आरोग्य महत्वाचे का आहे याची काही कारणे येथे आहेत पचन आणि पोषक द्रव्यांचे शोषण(Digestion and Nutrient Absorption): पोषकतत्वे शोषून घेणे आणि कचरा काढून टाकणे यासाठी आतडे जबाबदार असतात. निरोगी आतडे हे कार्यक्षम पचन आणि पोषक तत्वांचे इष्टतम(optimal) शोषण सुनिश्चित … Read more