water

  आयुर्वेदानुसार, पाणी पिण्याच्‍या वेळेचा आपल्या आरोग्यावर  परिणाम होऊ शकतो. आयुर्वेदावर आधारित पाणी पिण्याच्या सर्वोत्तम वेळांबद्दल येथे काही सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत. सकाळी:     सकाळी उठल्याबरोबर एक ग्लास कोमट पाणी पिणे आयुर्वेदात फायदेशीर मानले जाते. उषपान नावाने ओळखल्या जाणार्‍या या पद्धतीमुळे पचनसंस्था शुद्ध होण्यास, आतड्यांसंबंधी हालचाल उत्तेजित करण्यात आणि झोपेनंतर शरीराला रीहायड्रेट करण्यात मदत होते. जेवण करण्यापूर्वी:  … Read more